НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ЛЮДЯМ МЛАДШЕ 18 ЛЕТ И ЛИЦАМ, СТРАДАЮЩИМ ПСИХИЧЕСКИМИ ЗАБОЛЕВАНИЯМИ

Порадуемся своим новым способностям и попробуем чувствовать руками.

Для начала опять подкачаем руки, создадим горячий шарик и положим его на ладонь левой руки. Правой ладонью медленно проведем от локтя левой руки до левой ладони, на которой лежит шарик. Когда коснемся шарика, почувствуем его тепло и упругость.

Еще интереснее заниматься с кем-то вдвоем.
Тогда один создает шарик и держит его на ладони.
А другой проводит рукой и чувствует шарик.

Если занимаетесь вдвоем, можно передавать шарик партнеру. Принимать шарик, подкачивать его своей энергией и опять передавать партнеру по занятиям.

Если занимаемся в одиночку, в качестве партнера может выступить комочек ваты. Он тоже способен некоторое время удерживать шарик в себе. Приготовим три клочка ваты и положим их перед собой. Затем подкачаем руки и сделаем горячий шарик. Опустим шарик на один из клочков ваты.

Вата впитает шарик. Проведем рукой над тремя клочками ваты и почувствуем «заряженный», пропитанный теплом клочок.

После занятий непременно нужно помыть руки.
Особенно, если в кистях появилось ощущение тяжести.

Помоем руки, отдохнем и можно будет перейти к следующим упражнениям.

Перейти на полную версию